A quoi sert la vitamine B12 ? Parmi ses fonctions importantes figure le bon fonctionnement du cerveau et du système nerveux. De plus, il participe également à la formation des globules rouges et contribue à la création et à la régulation de l’ADN. Étant donné que le corps ne produit pas cette vitamine importante, il est essentiel de l’obtenir par le biais d’aliments ou de suppléments. Mais que se passe-t-il en cas de carence en vitamine B12 ? Voici sept signes alarmants !
7 signes annonciateurs d’une carence en vitamine B12
L’anémie se caractérise par un nombre insuffisant de globules rouges, ce qui nuit au transport de l’oxygène nécessaire aux tissus de l’organisme. Une carence en vitamine B12 est associée à une anémie macrocytaire, où les globules rouges sont plus gros que la moyenne. À ne pas confondre avec une carence en fer, qui se traduit par de petits globules rouges.
L’anémie peut provoquer une intolérance au froid, de la fatigue, de l’insomnie, de la léthargie et des sautes d’humeur.
La carence en vitamine B12 se caractérise par une augmentation du taux d’homocystéine, ce qui augmente le risque de crises cardiaques.
Certaines études suggèrent qu’un apport insuffisant en vitamine B12 peut être associé à un risque accru de maladie d’Alzheimer. De plus, les experts estiment que cette carence peut provoquer des symptômes similaires à ceux de la démence : hallucinations, irritabilité, perte de mémoire, sautes d’humeur.
Comme nous l’évoquions au début de notre article, la production de globules rouges est l’une des fonctions importantes de la vitamine B12. Leur but est de transporter l’oxygène dans tout le corps, y compris les muscles.
Une carence en vitamine B12 entraîne une diminution du nombre de globules rouges transportant l’oxygène, entraînant fatigue et faiblesse.
La glossite provoque une inflammation de la langue et l’incapacité de goûter. Dans les cas graves, un gonflement et un changement de couleur et de forme peuvent survenir.
L’une des conséquences les plus graves d’une carence en vitamine B12 est l’endommagement des cellules nerveuses. Cela peut apparaître comme une sensation de picotement ou un engourdissement.
Une carence en vitamine B12 peut altérer la capacité des globules rouges à transporter l’oxygène vers les muscles, ce qui peut provoquer un essoufflement et des étourdissements.
Nouvelles américaines & amp; Rapport mondial : « 7 signes de carence en vitamine B12 ».