Souvent, nous restons dans de mauvaises relations, voire toxiques, plus longtemps que nous ne le souhaitons vraiment. C’est vraiment une situation émotionnellement épuisante et épuisante pour l’âme. Êtes-vous coincé dans une relation sans issue?
Lisa, 35 ans, une de mes clientes conseillères, a récemment partagé ce qui suit :
Glenn semble vraiment se sentir bien quand je me bats. Il est souvent détaché et distant, voire carrément sage avec moi. Quand j’essaie de parler, il me repousse en me disant que nos problèmes sont tous de ma faute parce que je suis trop sensible. Je crains que si je le quitte, peut-être qu’il grandira et que la prochaine femme obtiendra la bonne version de Glenn et que je perdrai. Je dois faire face au fait qu’il n’a toujours pas changé pour le mieux et je ne peux pas lui faire faire ça. Pourquoi est-ce que je ne peux pas finir avec lui ?
Voici les trois principales raisons pour lesquelles les gens restent dans de mauvaises relations
1. Ils s’habituent à ce que les gens les traitent mal.
Les gens ont tendance à rester dans des relations sans issue parce qu’ils perdent leur estime de soi. Ils ne pensent pas qu’ils valent plus que d’être impliqués dans un drame et un chaos excessifs. De plus, ils deviennent conditionnés à être maltraités. Parce qu’ils se sentent dépassés et peu sûrs, ils surestiment les aperçus fugaces de qualités positives impermanentes de partenaires toxiques.
2. Ils préfèrent les mauvaises relations à l’inconnu.
Peut-être que la citation au début de la célèbre série, Star Trek, dit tout : « Aller hardiment là où personne n’est allé auparavant. » Lorsque vous restez dans une relation toxique et que vous n’allez nulle part, vous ressentez un faux sentiment de confort en vous sentant protégé par l’inconnu. Vous pouvez avoir beaucoup de mal avec votre partenaire relationnel mais, plus encore, vous ne supportez pas l’incertitude et le changement. C’est une grande raison pour laquelle beaucoup restent dans des relations dysfonctionnelles et blessantes. Nos esprits réactifs ont tendance à nous protéger, mais ils résistent également au changement face à l’inconnu. Il peut sembler plus sûr (mais pas sain) de souffrir n’importe quelle quantité de douleur pour éviter de faire face à l’ambiguïté à l’avenir.
3. Ils préfèrent une mauvaise relation à être seuls.
Il y a une différence entre être seul et se sentir seul. Rien ne peut se sentir plus seul que d’être impliqué avec quelqu’un dans une relation destructrice. Cependant, pour la plupart d’entre nous, nous ne pouvons pas rester seuls. Nous craignons une vie seule. Nous nous voyons manger seuls au restaurant, aller seuls dans les parcs et n’avoir personne pour nous réconforter. Être sans quelqu’un est désespéré et effrayant; nous restons dans de mauvaises relations en pensant : « Au moins j’ai quelqu’un.
Si vous êtes dans une situation où vous êtes maltraité et qu’il semble n’y avoir aucun espoir réaliste, s’il vous plaît, arrêtez de vous en vouloir. Au lieu de vous dire « vous devriez » sortir de la relation, concentrez-vous sur les avantages de partir. Le mot « devrait » crée une pression et vous donne l’impression d’être juste un autre mot qui commence par « Sh ». C’est vrai, « Honte ».
Les avantages de quitter une mauvaise relation peuvent inclure :
Maintenant que vous avez une meilleure compréhension de ce que vous faites, n’est-il pas temps de commencer à prendre des décisions importantes pour vous débarrasser des tueries amoureuses malsaines ?
Bernstein, J. (2020). Anxiété, Dépression, & Boîte à outils de la colère pour les adolescents, Eau Claire, WI : PESI Publishing.
Bernstein, J. (2015). 10 jours pour un enfant moins provocant (2e éd.) Perseus Books, New York, NY.
Bernstein J. (2009) Aimer l’enfant que vous aimez, Perseus Books, New York, NY.
Bernstein, J. (2019). Le guide de survie au stress pour les adolescents. Oakland, Californie : nouvelles publications Harbinger.
Bernstein, J. (2017). Lâcher prise sur la colère—Un jeu de cartes pour adolescents. Eau Claire, WI : édition PESI.
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